Najlepsze i najgorsze produkty na jesień. Tego lepiej nie jeść zdaniem dietetyków
Które produkty spożywcze są najlepsze jesienią, a po które lepiej nie sięgać? Owoce i warzywa sezonowe to takie, które wyrosły i zostały zebrane w aktualnej...
Nie jedz tego rano! Tych rzeczy nie powinno się jeść na śniadanie [zdjęcia]
Dobrze zbilansowane śniadanie jest kluczem do utrzymania energii przez cały dzień i dobrej koncentracji w pracy. Zdaniem specjalistów istnieje grupa popularnych...
Dieta lekkostrawna - jakie produkty można jeść, a czego lepiej unikać?
Dieta lekkostrawna zalecana jest przy wielu chorobach i dolegliwościach. Warto jednak po nią sięgać nie tylko w momencie, kiedy coś nam jest. To po prostu...
10 prostych nawyków, które warto wdrożyć, gdy chcesz prowadzić zdrowy styl życia
Chcesz prowadzić zdrowy styl życia? Masz dość niezdrowych przyzwyczajeń, które rujnują Twoje zdrowie i sprawiają, że ciągle chodzisz zmęczona? Początki zawsze...
Planujesz oczyszczanie organizmu? Poznaj najczęstsze mity na temat detoksu
Oczyszczanie organizmu z toksyn za pomocą różnego rodzaju diet i suplementów diety jest bardzo popularne, szczególnie wiosną. Jedni robią detoks sokowy, inni...
To dzieje się z organizmem, gdy regularnie jesz czosnek. Zaskakujące skutki
Czosnek uznaje się za jedną z najsilniejszych roślin leczniczych: jest naturalnym antybiotykiem, hamuje rozwój bakterii, zwalcza infekcje. Wiele osób sięga po...
Herbata z cytryną. Fakty i mity. Czy jest szkodliwa? Jak ją właściwie zaparzyć?
Herbata z cytryną to napój, po który szczególnie chętnie sięgamy jesienią. Uważamy ją za domowy sposób zwalczania infekcji. I słusznie! Jednak wokół dodawania...
Jesteś chory? Nie jedz tego
O zdrową dietę powinniśmy dbać zawsze, ale wielu z nas dopiero w obliczu choroby zaczyna bardziej skupiać się na tej kwestii. Warto jednak wiedzieć, że nie...
Poznaj najzdrowsze i najmniej zdrowe produkty według „Kompasu Żywieniowego”
Zdrowe jedzenie to szerokie pojęcie, które często nie daje nam konkretnych wskazówek przy wyborze tego, co ma znaleźć się na naszym talerzu. Teraz, dzięki...
Zaskakujące skutki uboczne rezygnacji z chleba. Sprawdź, co mówią eksperci
Co się dzieje z organizmem, kiedy zupełnie zrezygnuje się z pieczywa? Zmiany po odstawieniu chleba, bułek i innych wypieków można zauważyć nawet gołym okiem....
Co dzieje się z organizmem, gdy regularnie pijesz zieloną herbatę? Zaskakujące skutki
Czy zielona herbata jest tak zdrowa, jak się o niej mówi? Wiele osób rezygnuje z kawy i czarnej herbaty na rzecz zielonej herbaty. Jakie są zalety i wady picia...
Jak jeść tanio i zdrowo?
Jak jeść tanio i zdrowo? Jeśli wydaje ci się, że zdrowe odżywianie jest drogie, a w dodatku zajmuje dużo czasu, pozwól nam wyprowadzić się z błędu....
Przesadziliście z jedzeniem na Święta? Spokojnie! Jest na to sposób
Nudności, wzdęcia, zaparcia - to częste skutki świątecznego obżarstwa. Aby poczuć się lepiej wystarczy pamiętać o kilku rzeczach. Pilnowanie zdrowej diety wcale...
Chcesz wyeliminować sól ze swojej diety? Poznaj te zamienniki!
Zatrzymuje wodę w organizmie.Nie trudno przesadzić z jej ilością. Eksperci zalecają spożywanie 5 gram soli dziennie - równowartość jednej płaskiej łyżeczki....
Chcesz zrzucić pięć kilogramów? Dzięki tym pięciu wskazówkom ci się uda! [GALERIA]
Te proste nawyki pomogą ci osiągnąć wymarzoną sylwetkę. Nie wierzysz? Po prostu spróbuj! Nie wymają wielkiego wysiłku. Kliknij zdjęcie, aby przejść do galerii.
Dietetyczka Maria Brzegowy: "Popadanie ze skrajności w skrajność nie jest zdrowe" [Rozmowa NaM]
Z Marią Brzegowy, dietetyczką prowadzącą blog "Pozytywne żywienie", rozmawialiśmy o food truckach, modzie na eko i o tym, dlaczego nie warto przechodzić na...
Clean & Lean. James Duigan radzi, jak być fit
4 marca do księgarń trafiło kolejne wydanie książki "Dieta oczyszczająco-odchudzająca według programu Clean & Lean".
Co Polacy wiedzą o zdrowym odżywianiu?
Zdrowe odżywianie może uchronić nas przed wieloma problemami zdrowotnymi. Polacy są tego coraz bardziej świadomi, dlatego często podejmują decyzję o zmianie...
Sprawdź, czy twoja dieta jest zdrowa
Jesz zdrowe produkty, ale masz wrażenie, że twoja dieta jest daleka od ideału? Zobacz, gdzie popełniasz błąd!
Czy potrawy świąteczne też mogą być fit?
Okres świąteczny to trudny czas dla osób, którym zależy na utrzymaniu prawidłowej wagi. Czy istnieje sposób na zachowanie figury w trakcie grudniowych spotkań w...
Dieta, która zapewni ci szczęście
Jedzenie słodkich przekąsek, czekoladowych wyrobów oraz picie gazowanych napojów podnosi poziom hormonu szczęścia, wprawiając nas w pozytywny nastrój. Niestety,...